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健康学堂丨你患有“微信脖、手机病”吗?

日期:2020-10-15 11:32:25 字体: 编辑:

如今,智能手机已成为日常生活中

不可缺少的物件

随着智能手机的普及

从校园到办公室

低头、久坐、头前伸、颈前引等姿势

已成为一种常见的社会现象

现在很多人都开始慢慢的患上了

“微信脖、手机病”

 

 

“医生,我头晕脑胀、脖子僵硬疼痛。”

现在ballbet贝博足彩西甲医生每天都要接受不少这样的患者,而且大多是年轻人。追问病史,几乎每个患者都是过度使用手机的情况。

 

“微信脖、手机病”已成为新一代人全球性疾病!

比如向来被表扬“教科书般仪态”的刘诗诗也难逃此劫,也有着同款“微信脖”、“手机病”。讲真,这个同款小编我是拒绝的。

 

什么是“微信脖”、“手机病”呢?

 

所谓的“微信脖”,在临床上称为“颈形颈椎病”。主要是由于颈部肌肉的劳损、长时间单一姿势、姿势不良或过度疲劳等造成颈部椎间盘、关节及肌肉、韧带等劳损所致。

由于颈部肌肉的劳累或肌力不平衡而出现颈椎生理曲线的改变,增生的骨刺会压迫颈椎的动脉了颈部的神经从而导致大脑供血不足,出现头晕脑胀的症状。长期近距离看手机,会导致眼睛疲劳。出现眼部的不适。

 

什么姿势才是正确的手机使用姿势?

抬高手机与眼睛平行,避免长时间低头,多活动下巴肌肉。

 

2分钟缓解颈椎痛

小编教你不花钱

立马缓解颈椎疼痛

非常管用

多利用碎片时间照着做哦

 

如何保护好我们的颈椎?

对于长期低头看手机造成脖子酸痛的人群,医生还给出了以下建议:

1.养成良好的习惯:应养成良好的生活、学习习惯,不卧床看书报、看电视,掌握正确的写字姿势。

 

2.适当锻炼:每小时应有5—10分钟休息,并作颈椎自我保健操。

3.枕头不宜过高:枕头高度成年人以18—25cm为宜,小儿以10—15cm为好。

如果经常出现“落枕”或颈肩臂痛,转头性眩晕,应及时到医院做详细检查,查清病因,排除颈椎劳损或颈椎反弓的可能。

 

 

(部分图片来源于网络,若有侵权请联系删除)

图文:李健

父母学堂
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健康学堂丨你患有“微信脖、手机病”吗?
发布时间:2020-10-15 11:32:25
如今,智能手机已成为日常生活中

不可缺少的物件

随着智能手机的普及

从校园到办公室

低头、久坐、头前伸、颈前引等姿势

已成为一种常见的社会现象

现在很多人都开始慢慢的患上了

“微信脖、手机病”

 

 

“医生,我头晕脑胀、脖子僵硬疼痛。”

现在ballbet贝博足彩西甲医生每天都要接受不少这样的患者,而且大多是年轻人。追问病史,几乎每个患者都是过度使用手机的情况。

 

“微信脖、手机病”已成为新一代人全球性疾病!

比如向来被表扬“教科书般仪态”的刘诗诗也难逃此劫,也有着同款“微信脖”、“手机病”。讲真,这个同款小编我是拒绝的。

 

什么是“微信脖”、“手机病”呢?

 

所谓的“微信脖”,在临床上称为“颈形颈椎病”。主要是由于颈部肌肉的劳损、长时间单一姿势、姿势不良或过度疲劳等造成颈部椎间盘、关节及肌肉、韧带等劳损所致。

由于颈部肌肉的劳累或肌力不平衡而出现颈椎生理曲线的改变,增生的骨刺会压迫颈椎的动脉了颈部的神经从而导致大脑供血不足,出现头晕脑胀的症状。长期近距离看手机,会导致眼睛疲劳。出现眼部的不适。

 

什么姿势才是正确的手机使用姿势?

抬高手机与眼睛平行,避免长时间低头,多活动下巴肌肉。

 

2分钟缓解颈椎痛

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多利用碎片时间照着做哦

 

如何保护好我们的颈椎?

对于长期低头看手机造成脖子酸痛的人群,医生还给出了以下建议:

1.养成良好的习惯:应养成良好的生活、学习习惯,不卧床看书报、看电视,掌握正确的写字姿势。

 

2.适当锻炼:每小时应有5—10分钟休息,并作颈椎自我保健操。

3.枕头不宜过高:枕头高度成年人以18—25cm为宜,小儿以10—15cm为好。

如果经常出现“落枕”或颈肩臂痛,转头性眩晕,应及时到医院做详细检查,查清病因,排除颈椎劳损或颈椎反弓的可能。

 

 

(部分图片来源于网络,若有侵权请联系删除)

图文:李健